Podczas całego dnia mięsnie dna miednicy ciężko pracują żeby utrzymać narządy miednicy mniejszej (pęcherz, macicę i odbytnicę) na prawidłowej wysokości.
Zaliczają się do stabilizatorów kręgosłupa, utrzymując poprawną postawę ciała.
Mięśnie dna miednicy to mięśnie poprzecznie prążkowane, co oznacza, że mamy bezpośredni wpływ na ich skurcz.
Mięśnie poprzecznie prążkowane składają się z dwóch rodzajów włókien tonicznych i fazowych.
Włókna toniczne to takie, które pracują długo i wolno się męczą.
Odpowiadają za prawidłową statykę narządów wewnętrznych oraz poprawną sylwetkę.
Włókna fazowe to takie, które kurczą się bardzo szybko z dużą mocą.
W mięśniach dna miednicy zdecydowanie więcej znajduję się włókien tonicznych niż fazowych.
Ich stosunek wynosi 70% do 30%.